Até a alminha me doi..

Ontem fui fazer (pela primeira vez na vida) uma aula, de 2 horas, de Krav Maga.
Para quem não sabe, a filosofia do Krav Maga consiste em neutralizar ameaças mostrando manobras de defesa e ataque simultâneo.

Enfim, isto tudo para dizer que hoje doí-me o corpinho todo..mal me mexo.